ျခင္းတို႕အတြက္ လိေမၼာ္၇ည္တစ္ဖန္ခြက္ကို ပူေအာင္ေႏႊး၍ ပက္ပါမင္႔အဆီ သံုးစက္
ခ်ၿပီး ႏွစ္မိနစ္ခန္႕ အဖံုးအုပ္ထားပါ ထုိ႕ေနာက္ ၄င္း ကို တစ္ေန႕ (၃)ႀကိမ္ခ်င္႕ခ်ိန္ေသာက္လွ်င္
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။
ေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား လိေမၼာ္ရည္တစ္ခြက္ကိုလိေမၼာ္ရြ
ခန္႕ႏွင္႕ဆူေအာင္က်ိဳးၿပီးေနာက္
ပါ။ထိုေနာက္အ၇ြက္မ်ားကို ဖယ္၇ွား၍ ပူေႏြးေႏြးအရည္ကိုတစ္ေန႕
သံုးႀကီမ္ေသာက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
အစာမေၾကျခင္းႏွင္႕ ႏွဳတ္မၿမိန္ျခင္းတို႕အတြက္ လိေမၼာ္သီးကို အခြံ႕မႏႊာပဲ
ေလးဆိတ္ခဲြ၍ အရက္ႏွင္႕စိမ္ၿပီး နည္းနည္းခ်င္းေသာက္လွ်င္ အစာေၾက၍
ႏွဳတ္ၿမိန္္ေစသည္။ယင္းသည္ ေလနာ၊ေလခ်ဳပ္၊ေလဆန္နာမ်ားကိုေပ်
ေစႏီုင္ပါသည္။
*ေသြြးေလညီညြတ္၍စိတ္ရႊင္လန္းေ
ရြက္(၅၀)ခန္႕ကို၀ိုင္ႏွင္႕ျဖစ္ေ
တစ္၀က္ စိမ္ၿပီးေနာက္ယင္းအရြက္မ်ားကို ပ်ားရည္(၅၀)
က်ပ္သား ထည္႕ထားေသာအိုးထဲသို႕ေျပာင္းထည္
မီးမွ်ဥ္းမွ်ဥ္းျဖင္႕အေရာင္ေျပာ
ထို႕ေနာက္တစ္ေန႕ႏွစ္ႀကိမ္ တစ္ခါေသာက္ လၻက္ရည္
ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႕ေသာက္ပါ။
ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းသက္သာလာပါလိမ္႕
ကေလးသူငယ္မ်ား သူငယ္နာအေႀကာတက္၊ အေၾကာစဲြျခင္းမ်ားျဖစ္ေနပါက
လိိေမၼာ္ပြင္႕(၃၀)က်ပ္သားကို ေရ(၃)ပိသာာႏွင္႕တစ္ညစိမ္ ၊ေနာက္တစ္ေန႕
နံနက္တြင္ ေပါင္းအိုးျဖင္ေပါင္း၍ ေပါင္းခံရည္ စုထားၿပီး ၄င္းကိုတစ္ခါေသာက္
ထမင္းစားဇြန္းျဖင္႕(၅)ဇြန္းမွ(
ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။
အေၾကာအားနည္းျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္အားနည္းျခင္းတို႕အတြက္ လိေမၼာ္ပြင္႕
ေျခာက္ကုိ တစ္ေန႕ႏွစ္ႀကီမ္မွန္မွန္ စားလွ်င္ အေႀကာအားေကာင္း၍
မွတ္ဥာဏ္တိုးေစႏိုင္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment